First-Round en bref…
Cardio training – Musculation
- Run tapis course.
- Bike.
- Recline (vélo position semi allongée).
- Ergocycle (vélo à bras).
- StairMaster (escalier).
- Elliptique.
- AMT / Vario.
- Wave (roller).
- Rameur.
- SkiErg.
Cours Collectifs
- BodyPump : L’entraînement le plus rapide pour la définition musculaire et pour brûler des calories. Accessible à tous. Cours avec des poids adaptables individuellement.
- RPM : Prenez la route avec le peloton de 44 vélos pour mieux brûler les calories, chacun à son rythme.
- BodyBalance :associe des exercices de yoga, de tai chi et de Pilates, pour acquérir force, flexibilité et calme.
- BodyCombat :entrainement cardio, qui puise ses enchainements dans des disciplines aussi variées que le karaté, la boxe, le taekwondo, le kung fu et le muay thai.
- Zumba : mélange de danse et de fitness sur des musiques latines. Brûlez des calories et tonifiez votre silhouette en faisant la fête !
- Piloxing : Cours cardio mélangeant boxe, pilates dynamique et danse.
- Body Sculpt : le travail le plus complet pour tonifier votre corps.
- Cuisses Abdos Fessiers / Abdos Gainage Fessiers : dessinez et tonifiez les muscles de votre corps.
- Step : affinez et tonifiez les fessiers et les cuisses tout en améliorant votre condition physique.
- HIIT : renforcement musculaire et interval training cardio .